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जीवनशैली (LIFESTYLE) क्या है? Lifestyle kya hai in Hindi

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जीवनशैली का अर्थ  ( Lifestyle kya hai )

जीवनशैली एक व्यक्ति, समूह, या संस्कृति की रुचियों, विचारों, व्यवहारों और व्यवहारिक झुकावों की है। “जीवनयापन की शैली” के रूप में जीवनशैली का व्यापक अर्थ 1961 से ही प्रलेखित है। जीवनशैली अमूर्त या मूर्त कारकों को निर्धारित करने का एक संयोजन है। मूर्त कारक विशेष रूप से किसी व्यक्ति की जनसांख्यिकीय प्रोफ़ाइल से संबंधित, जबकि अमूर्त कारक व्यक्तिगत मूल्यों, प्राथमिकताओं और दृष्टिकोणों जैसे किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक पहलुओं की चिंता करते हैं।

विभिन्न प्रकार की जीवनशैली

जीवन शैली एक निश्चित व्यक्ति, समूह या समुदाय का शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आर्थिक, मूल्य, हित, राय और व्यवहार है। यह है कि वे अपना जीवन कैसे जीते हैं। दुनिया भर में लोग विभिन्न प्रकार की जीवनशैली रखते हैं, जैसे स्वस्थ से अस्वस्थ, या निष्क्रिय से सक्रिय।

जीवनशैली कैसी होगी

कुछ लोग सिर्फ इस प्रवाह के साथ चलते हैं कि उनकी जीवन शैली कैसी होगी। असल में, यदि आप अपनी देखभाल नहीं करते हैं, तो आप यादृच्छिक जीवनशैली के साथ समाप्त हो सकते हैं। आजकल हम सभी अपने सामाजिक जीवन के साथ काम करने में व्यस्त हैं, और उसी के कारण, हम इस बात पर नज़र रखते हैं कि हमारी जीवनशैली कैसी है। इसलिए हमें हमेशा अपना, अपने शरीर का, अपने मन का ध्यान रखना होगा। यदि आप एक निश्चित जीवनशैली जीना चाहते हैं, लेकिन उस जीवनशैली के लिए कुछ आवश्यकताएं आपको फिट नहीं हैं, तो आप अपनी उस जीवनशैली में बने रहते हैं, जो आपको अभी भी उस जीवनशैली में रहने के लिए प्रेरित करेगी, जो आप के लिए बुरी हैं या थोड़ी अच्छी है । लेकिन कभी-कभी यह उस व्यक्ति पर निर्भर करता है कि कैसी Lifestyle उसके लिए उपयुक्त है।

अलग अलग जीवनशैली ( Lifestyle Kya Hai in Hindi )

शहरी महानगर की तुलना में ग्रामीण परिवेश में अलग जीवनशैली है। शहरी दायरे में भी स्थान महत्वपूर्ण है। पड़ोस की प्रकृति हद जिसमें एक व्यक्ति रहता है, उस व्यक्ति के लिए उपलब्ध जीवन शैली के समुच्चय को प्रभावित करता है, जो विभिन्न पड़ोस की के बीच अंतर के कारण होता है और प्राकृतिक और सांस्कृतिक वातावरण से निकटता है। उदाहरण के लिए, समुद्र के पास के क्षेत्रों में, एक सर्फ संस्कृति या Lifestyle अक्सर मौजूद हो सकती है।

जीवनशैली में हम इनमें से कुछ अवधारणाओं को शामिल कर सकते हैं

संस्कृति – परंपराएं और एक समूह द्वारा मूल्यवान साझा अनुभव

व्यवहार के मानदंड – सामाजिक संपर्क

आवासीय स्थान – शहर और ग्रामीण इलाकों में

काम – पेशा और कार्य शैली

परिवहन – आप काम पर कैसे जाते हैं

उपभोक्ता के रूप में व्यवहार

धन – भविष्य के लिए वित्तीय संसाधनों को हासिल करने के लिए दृष्टिकोण

आत्म संतुष्टि के लिए आदतें – यात्रा और रोमांच जैसे क्षेत्रों में व्यक्तिगत रूप से संतुष्टि

व्यक्तिगत विचारों और विचारों – विचारों और विचारों का पता लगाने के लिए समय निकालने की आदत

आनंददायक स्रोत – काल्पनिक यथार्थ जैसे पढ़ना, फिल्म, वीडियो गेम और थीम पार्क का आनंद लेना

क्षेत्रीय और आध्यात्मिकता – एक संगठित धर्म में भागीदारी और / या आध्यात्मिकता का अनुनय

सूचना – इंटरनेट या पढ़ने की आदतों के रूप में सूचना की खपत का पैटर्न

स्वास्थ्य – स्वास्थ्य का स्तर और रहने या स्वस्थ होने का प्रयास

फिटनेस – खेल और मनोरंजन में भागीदारी सहित शारीरिक फिटनेस और गतिविधि स्तर

खाना – आप कैसे खाते हैं

पर्यावरण – प्रकृति का अनुभव और उस पर प्रभाव

शौक और गतिविधियाँ – शौक जैसी रुचि

फैशन – आप कैसे कपड़े पहनते हैं और फैशन को देखते हैं

सामाजिक चक्र – दोस्ती, समुदाय और परिवार जैसे क्षेत्रों में सामाजिक पूर्ति

सामाजिक स्थिति – समुदाय और अन्य समूहों जैसे परिवार, कार्य, पेशे और संस्कृतियों के भीतर स्थिति

स्वस्थ जीवन शैली पर निबंध

what is lifestyle in hindi

बुरी आदतों को पैदा करना आसान है लेकिन उन्हें खत्म करके एक स्वस्थ Lifestyle की तरफ बढ़ने में बहुत मेहनत लगती है। स्वस्थ जीवनशैली के महत्व पर अक्सर जोर दिया जाता है लेकिन कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं। यहां तक ​​कि जो लोग इसे अपने जीवन जीने में सुधार करने के लिए पालन करने की योजना बनाते हैं उनकी संख्या अक्सर कम ही होती है क्योंकि ऐसा करने में बहुत दृढ़ संकल्प लगता है।


कोशिश करें एक समय में एक काम करने की बजाए एक साथ कई कदम उठाने की। इससे आपको अपनी निश्चित समय की अवधि में अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलेगी। आगे स्वस्थ आदतों को विकसित करने और स्वस्थ जीवन शैली का पालन कैसे किया जाता है यह बताया गया है।

आदतें जिनसे बचा जाए

धूम्रपान

एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर पहला कदम धूम्रपान छोड़ना और उन तम्बाकू उत्पादों का सेवन बंद करना है जिसके आप आदी हो जाते हैं। ऐसा स्पष्ट रूप से एक दिन में हासिल नहीं किया जा सकता है और ना ही यह आसान होगा। कोशिश कीजिए कोई पेशेवर सहायता प्राप्त करने की ताकि इसे एक निश्चित समय की अवधि में समाप्त किया जा सके।

शराब पीना

कभी-कभी शराब पीना ठीक है लेकिन अगर आप इसके आदी हो जाते हैं तो आपको मुश्किल हो सकती है। अत्यधिक शराब पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप इसके आदी हैं तो कोशिश कीजिए किसी पेशेवर व्यक्ति की सलाह लेने की और इस आदत से छुटकारा पाने के लिए अपने दोस्तों तथा पारिवारिक मित्रों की मदद लेने की।

जंक फ़ूड

अधिकांश समय जंक फ़ूड खाना इन दिनों एक तरह से धर्म बन गया है। यह समय है जब आपको अपने जंक फूड के अपने सेवन को कम करना होगा और स्वस्थ भोजन पर विचार विमर्श करना होगा। यह न केवल आपको स्वस्थ रखेगा बल्कि आपको अच्छा आकार प्राप्त करने में भी मददगार साबित होगा।

यंत्रों की तरफ़ झुकाव

ज्यादातर लोग इन दिनों अपने मोबाइल स्क्रीन से चिपके रहते हैं। यह एक और अस्वास्थ्यकर आदत है जिसे आपको तुरंत दूर करना चाहिए। बहुत ज्यादा टीवी देखना या लैपटॉप पर बहुत अधिक समय खर्च करना भी ऐसी चीज़ है जिससे आपको बचना चाहिए।

भोजन छोड़ना

बहुत से लोग इन दिनों अपने कार्यों में इतने तल्लीन हो जाते हैं कि वे अपने भोजन तक को छोड़ देते हैं। सुबह के समय आमतौर पर सबसे लोग अधिक व्यस्त होते हैं और उस समय के दौरान ज्यादातर लोगों की अन्य कार्यों को समायोजित करने के लिए नाश्ता छोड़ने की प्रवृत्ति होती है। यह सबसे खराब सजा है जो आप अपने शरीर को दे रहे हैं।

ज्यादा गोलियाँ खाना

बहुत से लोग अपने मानसिक और शारीरिक दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक आसान तरीका खोजते हैं और वह है दर्द निवारक गोलियाँ खाना। दर्द निवारक गोलियाँ ऐसे लोगों के लिए सबसे अच्छा काम करती हैं लेकिन यह समझने की जरूरत है कि ये केवल अस्थायी राहत प्रदान करके गंभीर दुष्प्रभाव क्यों पैदा करती हैं।

स्वस्थ आदतों का पालन करने का समय

अब जब आप उन आदतों को जानते हैं जिनसे आपको बचना चाहिए तो आपको एक स्वस्थ जीवन शैली के तरीके से जीने के लिए काम करना चाहिए। यहां कुछ ऐसी चीजें हैं जो आपके लिए इस दिशा में काम कर सकते हैं:

1) परिवार और दोस्तों से समर्थन प्राप्त करें

2) धूम्रपान और पीने जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों में शामिल लोगों के साथ अपने संपर्क को सीमित करें

3) स्वस्थ जीवन शैली के सकारात्मक तथ्यों के बारे में खुद को याद दिलाएं

4) उन लोगों के साथ घुले-मिले जो आप की तरह स्वस्थ जीवनशैली का पालन कर रहे हैं।

5) अपने खाली समय के दौरान अपने शौक और हितों का पालन करें ताकि आपके पास अस्वास्थ्यकर आदतों में शामिल होने का समय न हो।

6 ) एंडोर्फिन के विकास को बढ़ावा देने के लिए शारीरिक व्यायाम करें, यह तनाव और उसके नकारात्मक नतीजों को कम करने का एक बढ़िया तरीका है।

निष्कर्ष

एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने में कुछ समय लगता है खासकर यदि आप ऊपर साझा की गई अस्वास्थ्यकर आदतों से ग्रस्त हैं तो। काम आसान तो नहीं है लेकिन निश्चित रूप करने लायक ज़रूर है। यदि आप चीजों को ठीक करने की योजना बना रहे हैं तो यह समय उस योजना पर काम करने का है।

 

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